杯弓蛇影（A Bow's Shadow in the Cup）

《晋书·乐广传》

History of the Jin Dynasty, biography of Yue Guang

乐广的朋友在他家喝完酒，回家后总觉得肚子里有一条蛇，从此病倒。乐广没有空口安慰，而是把朋友请回来，重新坐在原来的位置上——墙上挂着的弓，正好倒映在杯子里。他让朋友亲眼看见：杯子里从来没有蛇。恐惧是怎么让一个假象变成真病的，原文把每一步都写得很清楚。

杯弓蛇影（bēi gōng shé yǐng）指把弓影误认为蛇，比喻疑神疑鬼、自己吓自己，把并不存在的东西当成真实的危险。

To mistake a shadow for a snake — imagining dangers that do not exist.

他只是两天没回消息，你别杯弓蛇影，把事情想得那么严重。

tā zhǐ shì liǎng tiān méi huí xiāo xī ， nǐ bié bēi gōng shé yǐng ， bǎ shì qíng xiǎng dé nà me yán zhòng 。